Showing: 1 - 1 of 1 RESULTS

เสริมความฟิตสำหรับผู้ชายด้วยไข่

ไข่ นั้นเป็นอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพ ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ทั้งโปรตีนแร่ธาตุและวิตามิน ในไข่แดงจะมีวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอีและโอเมก้า 3 โปรตีนจากไข่นั้นจะมีประโยชน์สูงทั้งไข่ขาวและไข่แดงจะช่วยเสริมสร้างกระดูกกล้ามเนื้อและฟันให้แข็งแรง ถ้าอยากมีรางกายแข็งแรงแบบดาราหนัง AVก็ต้องกินไข่เป็นประจำ ในไข่ 1 ฟองจะอุดมไปด้วยสารคุณค่าทางโภชนาการสูงมากและมี โปรตีนประมาณ 6 กรัมและแคลอรี่ 68 แคลอรี่เท่านั้น นี่เป็นสารอาหารที่เพียงพอที่จะให้ดาราหนัง AVถ่ายทำได้ตลอดรอดฝั่ง การกินไข่วันละ 1 ฟองจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ในไข่นั้นจะมีโคลรีนเป็นสารอาหารที่สำคัญ …